【否定せず肯定する】~ポニーと名付ける~

嫌な気持ちになってしまうことも

少なからずあると思います。

 

例えば職場にどうしても苦手な人がいて

その人から強く当たられるとか

言い出したらキリがないかもしれません。

 

嫌な気分で過ごしていると

ストレスも溜まるし悩みの種ですよね。

 

そんな時にお勧めの面白い

解決方法を聞きました^^

 

それは嫌な感情に

名前を付けるというものです。

 

どういうことかというと、

その感情に「ポニー」と名付けます。

 

さらにその感情に”テーマソング”まで

付けてあげますww

 

湧き上がる感情というのは

どうにかしようとすればするほど

大きくなります。

 

しかし”このままでいい”と見つめていると

自然と落ち着いてくることもあります^^

 

”ポニー”と可愛い名前を付けることで

穏やかな気持ちになりやすいんですね。

 

名前を付け客観的に自分の感情を見つめ

他人事のように感じることで

嫌な感情を穏やかにさせられます。

 

”嫌な感情”というのは否定すると大きくなり

肯定してあげると小さくなります。

 

さらに自分の好きなテーマソングを

付けることで効果は倍増ですね^^

 

嫌な感情とは付き合い方次第で

その後の結果も変わってきます。

 

当然、嫌な感情を抱かずに生活できたら

それに越したことはありませんが

実際難しいですよね。

 

だとしたら、こういう感情とも

上手く付き合ってあなたにとって

少しでもプラスになるように

考え方をシフトすることをお勧めします^^

 

最後まで読んで頂きありがとうございます♬

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いつも読んで頂き本当に有難うございます!

 

川瀬喜皓

 

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